El estreñimiento como lidiar con ellos

De laxantes, herramientas de laxantes, además, muchos de los problemas que puede causar, incluyendo algunas de las vitaminas y los nutrientes de malabsorción con el daño intestinal y el estreñimiento de un mayor deterioro. ¿Por qué es necesario tratar el estreñimiento? Aunque el estreñimiento puede ser muy confuso, y, como regla general, no es una enfermedad grave.

 

La fibra es útil en caso de estreñimiento

Ya durante mucho tiempo – especialmente si él está luchando relacionado con diferentes complicaciones, sin embargo, que, en particular, los pilotes pueden ser cumplidas, y el ano en el corte de las grietas (abrázió), o desdoblamientos (grietas) puede ser creada. Con una muy fuerte, estreñimiento crónico, a veces como resultado de las evacuaciones de impaktációt, es decir, se forma solidificado calorías de las piezas, que era natural de la defecación, también puede ayudar a usted no lo puedo borrar.

Es impaktálódás puede ser peligroso y podría resultar en que estaban las sillas deben ser eliminados manualmente. Este artículo también puede ser interesante para las hemorroides y las opciones de tratamiento para aranyérről más sobre el estreñimiento síndrome de intestino irritable, apendicitis aguda, úlcera de estómago las causas y los síntomas de la enfermedad de crohn, el tratamiento de estreñimiento, estreñimiento tratamiento seguro de la forma de cambiar el estilo de vida. Aliviar los síntomas para probar diferentes ricos en fibra los alimentos que usted consume regularmente. Estos naturales suplementos alimenticios suavizantes de heces, y cada día de su consumo.

Asegúrese de que cada día la cantidad suficiente de agua o de otro líquido que usted consume. Sin este rostdús de alimentos, pueden agravar el estreñimiento, ya que ellos no pueden proporcionar la suficiente cantidad de agua para conectar la silla relajarse. Lentamente aumente rostdús la proporción de alimentos en la dieta, para evitar la sensación de hinchazón.

Es importante para la prueba de productos semielaborados de fibra, ya que no todo el mundo con un alto contenido de fibra, dijeron que el alimento contiene una gran cantidad de fibra! Sin embargo, el médico puede recomendar ablandadores de heces, como, por ejemplo, utilizan aceites minerales, que pueden ayudar a hacer que la silla más suave y más fácil pasa a través del intestino. Evitar ablandadores de heces de uso regular, se trata de una serie de problemas adicionales que pueden conducir!

Su médico también laxantes también pueden ofrecer para una serie de complicaciones puede desarrollar. Vaselina, el aceite puede evitar la absorción de vitamina liposoluble y de pulmón con neumonía grave puede causar. Por lo tanto, antes de ir a dormir no consumir estos productos! Si está embarazada, es importante que los ablandadores de heces, laxantes antes de tomar consulte con su médico! Consumir una cantidad suficiente de líquido y moverse más!

 

Formas de estreñimiento

La natación y caminar-muy buen efecto. El estreñimiento, El estreñimiento en realidad, el taburete, el desarrollo y la bélrendszeren para la transición de la infracción. Menos frecuentes de defecar, de por sí, no implica en absoluto el estreñimiento, pero si de cal, normalmente seco, sólido, y el vaciado es difícil, puede ser doloroso, el derecho a ser sospechoso. Las posibles causas a menudo la fibra, la mala alimentación y la falta de ingesta de líquidos incluyen, pero no son pocas las veces que regularmente ignorar el estímulo de la defecación, y especialmente por la mañana, a toda prisa.

La fibra en las heces suave, más libres, sino que es suficiente la cantidad de líquido que debe consumir. El ejercicio también es importante para el sistema digestivo, para el sano funcionamiento.Tenga en cuenta los tres, y todo será como antes, y el busto de algunos trucos en la prevención: La fibra, la fibra, la fibra de la fibra insoluble en el líquido, absorber el aumento de volumen de las heces y de acelerar el paso. Vale la pena el kéfir, mezclados con salvado, si eres el encargado de cereales para comenzar el día, que por la dosis a 15 gramos puede contener fibra. De entrada de la fibra, sin embargo, sólo poco a poco se debe aumentar, para evitar la distensión del abdomen, en hasgörcsöt y gasificación.

La fibra soluble es grande, las fuentes de legumbres, ciruelas, peras, higos, avena y nuez. Mezclar 1-2 cucharadas de triturado útifűmagot un vaso de agua caliente y dejar hasta que se haya absorbido por completo en un plazo de 2 horas. Limón y miel, aromáticas embutidos. En útifűmag aumentar la cantidad de estiércol – mucho más de-the-counter laxantes principal ingrediente activo.

Linaza fibra y ácidos grasos omega-3 es el último tiene un efecto beneficioso sobre el corazón y el sistema circulatorio. Hemos dividido útifűhöz gusta, o comen dos veces al día, tres veces he cucharada a la tierra. El molinillo de todos los zúzhatjuk almacenar el polvo en el refrigerador. Si no les gusta ligeramente el sabor avellana, rociar con la mitad de una cucharadita de zumo de naranja, o mezclar en la papilla.

En el consumo de fibra aumenta en paralelo con una gran cantidad de líquido para el consumo. La fibra absorbe la humedad, por lo tanto, si no beberlo todos los días por lo menos ocho de los grandes vasos (2,5 l) de agua, la silla se convierte en un duro y difícil de abandonar.